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sábado, 16 de diciembre de 2017
domingo, 6 de noviembre de 2016
"Nutrición en tiempos de difícil acceso a los productos" fue la charla realizada en el marco del cuarto aniversario del Gold's Gym
La Charla "Nutrición en tiempos de difícil acceso a los productos", se realizó en el marco del cuarto aniversario de Gold's Gym Maracaibo.
Aprendiendo a sustituir algunos alimentos se pueden incluir porciones adecuadas de proteínas, vitaminas, grasas buenas y carbohidratos saludables en las comidas diarias
Aprender a combinar diferentes tipos de nutrientes en cada comida, tener flexibilidad para sustituir algunos alimentos y conocer el aporte nutricional de los víveres, son las principales recomendaciones hechas por la nutricionista Silvia Ávila durante la charla “Nutrición en tiempos de difícil acceso a los productos”, enmarcada en el cuarto aniversario de Gold’s Gym Maracaibo.
Los vegetales son aliados de la dieta del venezolano.
Aprendiendo a sustituir algunos alimentos se pueden incluir porciones adecuadas de proteínas, vitaminas, grasas buenas y carbohidratos saludables en las comidas diarias
Aprender a combinar diferentes tipos de nutrientes en cada comida, tener flexibilidad para sustituir algunos alimentos y conocer el aporte nutricional de los víveres, son las principales recomendaciones hechas por la nutricionista Silvia Ávila durante la charla “Nutrición en tiempos de difícil acceso a los productos”, enmarcada en el cuarto aniversario de Gold’s Gym Maracaibo.
La especialista en nutrición decidió dictar la charla, en respuesta a las inquietudes planteadas por miembros de la cadena fitness, quienes están en busca de opciones que les permitan mantener un régimen de alimentación saludable para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso o ganancia de masa muscular. “Me di cuenta de que la mayoría no sabía cómo hacerlo y mi compromiso se enfocó en darles consejos para que continúen alimentándose de la mejor manera posible”, comentó.
En tal sentido, explicó que lo más importante es mantener una alimentación balanceada, que incluya proteínas de animales o vegetales, grasas saludables y carbohidratos, sin exceder el consumo de estos últimos. En su opinión, los vegetales son aliados de la dieta del venezolano, porque aportan nutrientes importantes, están disponibles en el mercado y sus costos son accesibles para la población.
“En lugar de consumir arroz y pasta, podemos sustituir estos alimentos por vegetales como batata, apio, plátano y topocho, que además de ser una excelente fuente de carbohidratos, aportan fibra, potasio y vitaminas. También se puede aprovechar el aguacate como opción para tener una ración de grasas saludables”, sugirió Ávila.
Al hablar de la alimentación durante la infancia y la adolescencia, la nutricionista de la cadena fitness Gold’s Gym, enfatizó la importancia de cuidar la calidad de los alimentos y su carga calórica, lo que permitirá controlar el peso y evitar llegar a extremos negativos como la obesidad o la desnutrición. En este sentido, ofreció algunas recomendaciones para las meriendas de los pequeñines: Servir los platos de manera divertida, si son vegetales hacerles figuritas de animales para que ellos no los rechacen.
- Como merienda podría usarse las panquecas de avena, gelatina light, palomitas de maíz, o alguna fruta. Todo en cantidades moderadas, sin abusar.
-Evitar darles golosinas o productos de pastelería.
- A la hora de la comida, se pueden preparar cremas de vegetales o tratar de incluir algún vegetal en jugos de frutas.
- Los niños son imitadores por excelencia y aprenden con el ejemplo. Así que lo más importante es que desde el hogar tengan la educación nutricional adecuada.
La galena insistió en que es bueno planificarse. Hacer una lista de lo que se va a preparar durante la semana de acuerdo a la cantidad de personas que van a comer y hacer compras con anterioridad. “Es posible alcanzar los objetivos, solo debemos contar con las herramientas necesarias y la guía adecuada. Visitar un nutricionista puede ayudarte a no alejarte de tu norte”, concluyó.
Para más información pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C. El Recreo, Bazar Bolívar, C.C. Uslar y C.C San Ignacio), Margarita (C.C. Parque Costazul) y Maracaibo Norte (Doral Mall), o a través de sus redes sociales Twitter e Instagram @GoldsGymVE y Facebook GoldsGymVenezuela.
Vía: Redacción.
Aprender a combinar diferentes tipos de nutrientes en cada comida, tener flexibilidad para sustituir algunos alimentos y conocer el aporte nutricional de los víveres, son las principales recomendaciones hechas por la nutricionista Silvia Ávila durante la charla “Nutrición en tiempos de difícil acceso a los productos”, enmarcada en el cuarto aniversario de Gold’s Gym Maracaibo.
Los vegetales son aliados de la dieta del venezolano.
RECOMENDACIONES PARA ALIMENTARSE EN TIEMPOS DE CRISIS
Aprendiendo a sustituir algunos alimentos se pueden incluir porciones adecuadas de proteínas, vitaminas, grasas buenas y carbohidratos saludables en las comidas diarias
Aprender a combinar diferentes tipos de nutrientes en cada comida, tener flexibilidad para sustituir algunos alimentos y conocer el aporte nutricional de los víveres, son las principales recomendaciones hechas por la nutricionista Silvia Ávila durante la charla “Nutrición en tiempos de difícil acceso a los productos”, enmarcada en el cuarto aniversario de Gold’s Gym Maracaibo.
La especialista en nutrición decidió dictar la charla, en respuesta a las inquietudes planteadas por miembros de la cadena fitness, quienes están en busca de opciones que les permitan mantener un régimen de alimentación saludable para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso o ganancia de masa muscular. “Me di cuenta de que la mayoría no sabía cómo hacerlo y mi compromiso se enfocó en darles consejos para que continúen alimentándose de la mejor manera posible”, comentó.
En tal sentido, explicó que lo más importante es mantener una alimentación balanceada, que incluya proteínas de animales o vegetales, grasas saludables y carbohidratos, sin exceder el consumo de estos últimos. En su opinión, los vegetales son aliados de la dieta del venezolano, porque aportan nutrientes importantes, están disponibles en el mercado y sus costos son accesibles para la población.
“En lugar de consumir arroz y pasta, podemos sustituir estos alimentos por vegetales como batata, apio, plátano y topocho, que además de ser una excelente fuente de carbohidratos, aportan fibra, potasio y vitaminas. También se puede aprovechar el aguacate como opción para tener una ración de grasas saludables”, sugirió Ávila.
Para los más pequeños
Al hablar de la alimentación durante la infancia y la adolescencia, la nutricionista de la cadena fitness Gold’s Gym, enfatizó la importancia de cuidar la calidad de los alimentos y su carga calórica, lo que permitirá controlar el peso y evitar llegar a extremos negativos como la obesidad o la desnutrición. En este sentido, ofreció algunas recomendaciones para las meriendas de los pequeñines: Servir los platos de manera divertida, si son vegetales hacerles figuritas de animales para que ellos no los rechacen.
- Como merienda podría usarse las panquecas de avena, gelatina light, palomitas de maíz, o alguna fruta. Todo en cantidades moderadas, sin abusar.
-Evitar darles golosinas o productos de pastelería.
- A la hora de la comida, se pueden preparar cremas de vegetales o tratar de incluir algún vegetal en jugos de frutas.
- Los niños son imitadores por excelencia y aprenden con el ejemplo. Así que lo más importante es que desde el hogar tengan la educación nutricional adecuada.
La galena insistió en que es bueno planificarse. Hacer una lista de lo que se va a preparar durante la semana de acuerdo a la cantidad de personas que van a comer y hacer compras con anterioridad. “Es posible alcanzar los objetivos, solo debemos contar con las herramientas necesarias y la guía adecuada. Visitar un nutricionista puede ayudarte a no alejarte de tu norte”, concluyó.
Para más información pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C. El Recreo, Bazar Bolívar, C.C. Uslar y C.C San Ignacio), Margarita (C.C. Parque Costazul) y Maracaibo Norte (Doral Mall), o a través de sus redes sociales Twitter e Instagram @GoldsGymVE y Facebook GoldsGymVenezuela.
Vía: Redacción.
lunes, 23 de febrero de 2015
GAÊLICA ESTARA DE GIRA CON CONCIERTOS EN 4 CIUDADES DE VENEZUELA
La banda de musica celta Gaêlica comienza el 2015 con conciertos en Maracaibo, Puerto Ordaz, Maturín y Caracas.
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En reconocidos locales nocturnos de Maracaibo, Puerto Ordaz, Maturín y Caracas y entre panas se llenarán del sonido World Music que distingue a la
agrupación, en el marco de una gira patrocinada por Empresas Polar con su producto cerveza Polar
Ice.
Entre el 27 de febrero y el 28 de marzo, la agrupación Gaêlica se presentará en cuatro ciudades de Venezuela en una esperada gira que llevará su original sonido World Music a reconocidos locales nocturnos de Maracaibo, Puerto Ordaz, Maturín y Caracas.
La banda, nominada a los premios Latin Grammy en el año 2013 en la categoría Mejor álbum folclórico por el disco “Luz – Una Navidad Celta En Venezuela”, ha sido aclamada por su particular fusión de música celta, latina, venezolana y World Music en general. Integrada por Gabriel Figueira (gaitas, flauta, whistles, voz), Rubén Gutiérrez (guitarra acústica, guitarra eléctrica, ukelele, cuatro y voz), Armando Álvarez (percusión étnica y voz), y Víctor Mora (violín), interpretará en estas presentaciones sus temas más conocidos y adelantará temas de su próximo disco a ser lanzado este año.
Entre el 27 de febrero y el 28 de marzo, la agrupación Gaêlica se presentará en cuatro ciudades de Venezuela en una esperada gira que llevará su original sonido World Music a reconocidos locales nocturnos de Maracaibo, Puerto Ordaz, Maturín y Caracas.
La banda, nominada a los premios Latin Grammy en el año 2013 en la categoría Mejor álbum folclórico por el disco “Luz – Una Navidad Celta En Venezuela”, ha sido aclamada por su particular fusión de música celta, latina, venezolana y World Music en general. Integrada por Gabriel Figueira (gaitas, flauta, whistles, voz), Rubén Gutiérrez (guitarra acústica, guitarra eléctrica, ukelele, cuatro y voz), Armando Álvarez (percusión étnica y voz), y Víctor Mora (violín), interpretará en estas presentaciones sus temas más conocidos y adelantará temas de su próximo disco a ser lanzado este año.
viernes, 30 de enero de 2015
MALUMA EN CONCIERTO EN CARACAS Y GIRA POR VENEZUELA
Maluma ralizara gira con su ultimo concierto por Venezuela la cual culminara en el Poliedro de Caracas.
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El canatante colombiano, Maluma, ofrecerá por segunda vez un concierto que recorrerá varias ciudades del país en su gira nacional, acompañado por Nicky Jam y Alkilados.
El artista empezará sus presentaciones a partir de del 17 de Abril en el Hotel del Lago en Maracaibo estado Zulia. Mientras que en Valencia, el 19 de abril en el estacionamiento del hotel Hesperia, en Barquisimeto el 24 de abril en el Complejo Ferial y en Caracas cerrará la gira en el Poliedro de Caracas el 26 de abril.
El artista empezará sus presentaciones a partir de del 17 de Abril en el Hotel del Lago en Maracaibo estado Zulia. Mientras que en Valencia, el 19 de abril en el estacionamiento del hotel Hesperia, en Barquisimeto el 24 de abril en el Complejo Ferial y en Caracas cerrará la gira en el Poliedro de Caracas el 26 de abril.
domingo, 18 de enero de 2015
INICIA LA CELEBRACION DEL 118 ANIVERSARIO DEL CINE VENEZOLANO EN ZULIA
Se celebreara en Zulia aniversario 118 del cine venezolano mediante un evento que comprende diversas actividades.
El evento es realizado principalmente por el departamento audiovisual de la Dirección de Cultura de la Universidad del Zulia (LUZ), en conjunto con el Centro Nacional Autónomo de Cinematografía (CNAC), el Teatro Baralt, el Centro de Arte de Maracaibo Lía Bermúdez (Cam-LB), el Centro de Bellas Artes, el Museo de Arte Contemporáneo del Zulia, la Facultad de Artes de LUZ, el circuito Gran Cine, Cíngaro Cine y Mestizo Producciones.
Desde el Centro de Arte de Maracaibo Lía Bermúdez, en rueda de prensa este miércoles, Georgina Palencia, directora de Cultura de la Universidad del Zulia, informó que en la proyección de películas se incluye el preestreno nacional de las obras cinematográficas 3 Bellezas, de Carlos Caridad, y Km 72, de Samuel Henríquez, las cuales serán exhibidas en el Teatro Baralt los días 22 y 28 de enero respectivamente, a las 7 de la noche.
La programación contempla la presentación de cortometrajes venezolanos en el Liceo Bolivariano Aurelio Beroes de Maracaibo, el próximo jueves 22, desde las 3:00 de la tarde; mientras que desde el lunes 26 hasta el viernes 30 de enero, se desarrollará el Taller de Realización de cine para niños y niñas, dirigido por George Rojas y César Delgado, en la Escuela Básica Estatal Lucila Palacios.
El sábado 24 de enero a las 7:00 de la noche, la Plaza Santa Lucía, ubicada en el sector del mismo nombre, servirá de sala de cine a cielo abierto con la proyección de la obra Dos de Trébol, dirigida por Orlando Rosales.
Otras de las obras a proyectar son La Distancia más larga, de Claudia Pinto; Pipí mil, pupú dos lucas, dirigida por los hermanos Bencomo; Pelo Malo, de Mariana Rondón; además de la Retrospectiva Cinematográfica del realizador Carlos Caridad y la exhibición de noche de cortos nacionales infantiles, de cortometrajes venezolanos y la tercera edición del Festival Audiovisual Universitario Voy corto.
via: AVN
Live tweets @QueHay2night
Instagram @Quehay2night:
lunes, 27 de octubre de 2014
OMAR ACEDO CANTARÁ JUNTO A CARLOS VIVES EN VENZUELA
Un nuevo logro se suma para la ascendente carrera de este joven artista zuliano que tendrá el honor de presentarse en el show que ofrecerá el colombiano Carlos Vives en nuestro país a propósito de su gira “Más Corazón Profundo Tour”Su talento, estilo propio y sobretodo pasión por el arte de la música ha llevado al artista impacto del 2014 a consolidarse como uno de los mejores exponentes del género y es tanto así que ahora representará a Venezuela en este majestuoso show que ofrecerá Carlos Vives en nuestro país. Como parte del tour que está realizando este artista colombiano, no dejará a un lado nuestro país, ya que el apoyo incondicional que le ha ofrecido Venezuela no permite que sea excluida de una serie de presentaciones que está realizando en Latinoamérica y es que el próximo 15 y 16 de noviembre estará en Maracaibo y Caracas trayéndole a su público todo un recuento de sus más grandes éxitos además de lo más reciente de su repertorio.
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